05 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 18,87g | Prot: 120,83g | Karb: 308,06g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Яблоко, Малиновое Варенье, Искренне Ваш Творог Обезжиренный, Спрайт Спрайт, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мармелад. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Oturma - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|