vinifcosta Günlüğü, 20 Tem 22


2031 kcal Yağ: 53,77g | Prot: 196,02g | Karb: 191,22g.   Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Acelga, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
2473 kcal Egzersiz: caminhada 6,4 - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...

16 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vinifcosta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.