21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 46,22g | Karb: 68,86g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Daging Sapi, Selada, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Semangka. Akşam Yemeği: Sate Kambing. Aperatifler/Diğer: Pizza Hut Garlic Bread, Ikan Asin. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurus adalah Impian q Kilo Geçmişi
|