20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 81,22g | Karb: 326,36g.
Kahvaltı: Soprole Yogurt Batido Sin Azucar, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Costa Mono Choc. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Mayonesa, Beyond Meat Hamburguesa Vegana, Papa (Cuerpo y Cáscara), Porotos Verdes. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Ranco Queso Gauda Laminado, Ideal Pan de Molde. Aperatifler/Diğer: Gullón Bizcochos Ladyfingers, Costa Mono Choc, Soprole Yogurt Zero Lacto Frutilla, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat, Pilates - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|