daria0907544 Günlüğü, 21 Tem 22

молодец хороший результат  

Який то кайф 🥰 ви молодець) 

А можете рассказать ваш режим, я только начала питаться но что то вес не уходит так быстро, и днями вообще не меняется. А у вас отличный результат. 

Підкажіть, будь ласка, який у вас зріст?  

Молодец 👏🏻 

@_perfect_body_ зріст в мене 170-175 

@Alla2022D перший місяць я зовсім не їла мучного, хліба в моєму раціоні не було, також цукру і будь яких газованих напоїв. потім я звісно ж це могла собі дозволити, але все в міру, хліб без дріжджів і газовані напої без цукру. також я ввела для себе звичку до кожного прийому їжі додавати клітковину, будь це листя салату чи інші овочі. ну і головне, за три години до сну не їм 

Вау клас! Вітаю теж так хочу ахха 

Я ношу джинси уже 38-36 але сидять не так круто  

Супер. А яка калорійність була ? 

@Анасиасия Лебедева я харчуюсь на 900-1000 калорій. Так, це може показатися малою калорійністю, але якщо їм більше, то почуваю себе дуже погано, тяжість в животі мене просто вбиває. Тимпаче я добре наїдаюсь і майже ніколи не буваю голодна 

Поздравляю 🙌🏻 

А як із циклом,проблем не має?