21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 99,11g | Karb: 261,76g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Черный Янтарь, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Магнит Лапша Яичная, Петелинка Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Треска Отварная, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Дикси Персики Плоские, Сыр Адыгейский, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Lactica Йогурт Греческий 4%, Абрикосы, Черешня, Молочная Культура Йогурт со Сливой и Фиалкой, Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином, Банан. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|