|
Slept 5.1hr mask leak. BM no
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 51,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 35,89g | Prot: 50,62g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), FRUIT_PROTEIN_Blueberry Banana Chia Smoothie _deelbee. Öğle Yemeği: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, SOUP_ Meatball Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee, Tap Water. Akşam Yemeği: Costco Feta Cheese (Kirkland Signature), Broghies Popped Grains-Corn Broghies, Tap Water, Oregano , Basil , Bragg Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balsamic Vinegar, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Onions , Sweet Red Peppers. Aperatifler/Diğer: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Pears , Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Peaches (Low-Moisture, Stewed), BREAD_Protein Banana Oatmeal Muffins _deelbee. devamı için...
|
|
5340 kcal
|
Egzersiz:
Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Fitbit-3928steps - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|