21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 61,77g | Karb: 117,87g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Seabrook Beefy (25g), Morrisons Eat Smart Chicken & Bacon Sandwich. Akşam Yemeği: Hoisin Sauce , Duck Meat , Tesco Beansprouts. Aperatifler/Diğer: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Sleeping - 10 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Apple Health - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|