21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 49,29g | Karb: 190,21g.
Kahvaltı: Energen Sereal Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Fortune Minyak Goreng Sawit, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Ikan Kembung, Putih Telur Matang, Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Selada. Akşam Yemeği: Kanzler Singles Hot, BonCabe Level 15, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Fortune Minyak Goreng, Oregano, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Indofood Sambal Bangkok, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Drink Low Fat Tropical Fruit, Kue Bolu, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Ağu 22 üye tarafından: Aureliagst
|
Iya. Tp sbnr nya aku lg gak nanyain itu sih. Kok tiba2 aja 😅
03 Ağu 22 üye tarafından: Aureliagst
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|