21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 36,36g | Prot: 157,15g | Karb: 227,70g.
Kahvaltı: Carrefour Pan Especial de Molde 100% Integral de Trigo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Carrefour Queso Gouda, Hacendado Tortitas de Maíz, Mercadona Copos de Avena , Margui Queso Fresco Batido 0%. Öğle Yemeği: Carrefour Bebida Láctea al Cacao Proteína Plus, Plátano, Hacendado Hélices, Huevo Frito, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Akşam Yemeği: Mercadona Copos de Avena , Margui Queso Fresco Batido 0%. Aperatifler/Diğer: Carrefour Atún Claro al Natural. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|