21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 91,40g | Prot: 78,02g | Karb: 175,90g.
Kahvaltı: Fonzies Fonzies, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Galbusera Bisciola , Latte Scremato. Öğle Yemeği: Pasta al Forno. Akşam Yemeği: Fonzies Fonzies. Aperatifler/Diğer: Gelato al Pistacchio, Aia Würstel . devamı için...
|
|
1436 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LayZhangYixing Kilo Geçmişi
|