|
Ну вот, видимо опухла перед кд. Хотя по зеркалу кажется не особо поправилась, посмотрю через недельку по весу, до уровня поддержки калораж не дотягивает, держу лёгкий дефицит. В начале недели переболела, было жуткое обезвоживание и понедельник не ела, вторник почти не ела. Возможно ещё это повлияло на накопление жидкости сейчас.
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 109,34g | Prot: 75,88g | Karb: 157,33g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Сам-По Гигант Шоколадный, Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Долма, Край Каравай Батон Нарезной, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Майонез. Akşam Yemeği: Рестория Шеф Мясо по-Французски с Запеченным Картофелем, Русский Дар Квас Традиционный. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Беринг Печень Трески. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|