|
Сегодня в зале спина/трицепс. Удивительно, первый подход в каждом упражнении давался легко, а второй через силу. Причём я не увеличивала веса. А третий подход - мышечный отказ. Вот просто не могу тянуть и все тут, как будто вес нереальный. Хотя 5 минут назад легко его брала. Впервые со мной такое... Какой-то энергетический сбой 😔
|
1319 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 84,05g | Karb: 129,90g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Батончик Русское Поле , Хохланд Творожный Сыр, Яичница, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чеддер, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Рис Вареный, Помидоры, ВкусВилл Палочки из Филе Минтая в Панировке. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Батончик Русское Поле , Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные, Макароны Отварные. devamı için...
|
|