22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 93,61g | Karb: 90,87g.
Kahvaltı: Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Paru Sapi Goreng, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Belanak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakpia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|