22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 45,97g | Karb: 142,97g.
Kahvaltı: Stroberi, Sunpride Banana, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Soto Daging, Tempe Bacem, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sawi Hijau, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tropical Minyak Goreng Tropical, Sawi Hijau, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Ikan Teri. Aperatifler/Diğer: Morin Topping Coklat, Pisang Molen. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|