애교쩡 Günlüğü, 22 Tem 22

오늘 아침~^^ feat 생나또+계란노른자 그리고 콩나물국 울 엄마 여름에 콩나물국 젤 낫다고 콩나물 2달째 계속 기르면서 콩나물국만 주는 중ㅋㅋ 아빠 나 누구도 투정 안 함ㅋㅋㅋㅋㅋ 울 엄마 또 콩나물 기르려고 콩 내놨던데ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 먹고 1주일 7만보 달성을 위해서 집주위 5분 정도 돌고 안 움직이고 내 가만히 있다가 1시간 45분에 혈당 쟀더니 97 나오네. 아직 기저혈당 안 떨어졌는데 아주 괜찮네ㅋㅋ

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1189 kcal

Yağ: 49,34g | Prot: 50,02g | Karb: 140,39g.   Kahvaltı: 양파, 콩나물국, 갈치구이, 잡곡밥, 한살림 쌀조청, 풀무원 살아있는 실의 힘, 계란 노른자. Akşam Yemeği: 계란후라이, 콩나물국, 잡곡밥. Aperatifler/Diğer: 한살림 우리밀 약과, 상하목장 얼려먹는 아이스크림 초코. devamı için...

1991 kcal

Egzersiz: Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...