22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 131,22g | Karb: 104,46g.
Kahvaltı: Ehrmann Chocolate Pudding, ШАХ Рулет из Индейки, Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Валлис Цельнозерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Шелковица, Лук, 3 Желания Майонез Провансаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Яйцо. Akşam Yemeği: Помидоры, Масленково Масло Сливочное Крестьянское , Булгур (Вареный), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Банан, Lactel Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Фисташковое Мороженое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|