22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 93,61g | Karb: 143,87g.
Kahvaltı: Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Johannisbeeren, GutBio Walnusskerne, Milch 1,5%, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur. Öğle Yemeği: Milsani High Protein Pudding Schoko, Heidelbeeren. Akşam Yemeği: Aldi Frischer Krautsalat mit Zwiebeln & Paprika, Aldi Kräuterbutter Baguette, Aldi Chicken Wings Pikant. Aperatifler/Diğer: Haribo Matador Mix, Haribo Matador Mix, Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter, Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter, Milch 1,5%, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|