22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 79,48g | Prot: 49,45g | Karb: 171,80g.
Kahvaltı: BonCabe Level 15, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Kewpie Thousand Island Dressing, Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Finna Sambal Terasi Uleg, Sawi Hijau, Wortel, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Martabak Manis, Cireng. Aperatifler/Diğer: Rose Brand Tepung Tapioka, Baking Soda, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Gula Pasir, Indofood Sambal Bangkok, Bawang Putih, Telur, Wortel, Tahu, Kulit Pangsit. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|