ekaterina.2008 Günlüğü, 22 Tem 22

Доброго утра и приятного аппетита!))) А вот и мой завтрак. Только творог я съела не весь, а половинку. В итоге 383 ккал

---

986 kcal

Yağ: 32,69g | Prot: 67,50g | Karb: 117,62g.   Kahvaltı: Вознесенское Обезжиренный Творог, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Малина. Öğle Yemeği: Нектарины, Приготовленный Яичный Белок, Вознесенское Обезжиренный Творог, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Малина. Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи, Чай, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. devamı için...

1606 kcal

Egzersiz: Ходьба - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...