06 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 100,30g | Prot: 153,00g | Karb: 225,47g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Карась, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт З,2% без Сахара ', Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Карась, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Грецкие Орехи, Мандарины. Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Любятово Хлопья 4 Злака, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Икра Свекольная с Черносливом, Карп Жареный, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|