22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 81,30g | Karb: 95,81g.
Kahvaltı: Café, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Apresuntado, Président Queijo Prato. Öğle Yemeği: Grão-de-Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Prezunic Queijo Prato, Pif Paf Apresuntado, Shibata Pão de Milho , Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Soberana Bala de Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|