21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3365 kcal
|
Yağ: 116,37g | Prot: 277,98g | Karb: 293,84g.
Kahvaltı: Vomar Scharrel Kipfilet. Öğle Yemeği: Vomar Scharrel Kipfilet, AH Tomaat, Vomar Scharrel Kipfilet, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, Banana. Akşam Yemeği: Vergeer Jong Belegen Komijn, Remia Tomaten Ketchup, Remia Fritessaus Zero, Aviko Oma's Smulfriet, Vomar Scharrel Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Vomar Biologische Havermout, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|