아 옥수수도 못 먹습니다. 왜냐고 묻는다면 옥수수 먹으면 혈당 미쳐 날 뜁니다~ㅠㅠ 옥수수도 운동 안 하면 200 넘고 진짜 미쳐 날뛰죠~ 감자 고구마도 마찬가지고요. 비당뇨인은 적당한 수치에서 오래 끌고 간다면, 당뇨인은 피크 찍고 운동 안 하면 안 내려옵니다. 제가 구황작물 먹고 운동하고 운동 안 하고 다 실험했는데, 운동하나 안 하나 오래 끌더군요. 저는 밥 먹으면 2시간에 9x 돼요. 생리전&생리중 아닌 생리 끝나고 배란기까지는 식후 2시간 8x도 되고요. 여자는 생리전&생리중일 때 혈당이 높아여. 비당뇨인도 마찬가지고요. 그래서 전 그냥 생리 5일전부터 입 터지면 잴 생각을 안 해여ㅋㅋㅋ 이렇게 혈당 좋은 상태이지만 구황작물은 식후 2시간 120 이리 끌고 가더라고요. 정상범위지만 상당히 오래끌고 갔어요. 이런데 다이어트식으로 어찌 먹나요?? 빵 구황작물 바나나 죄다 안 됨🙅🏻♀️밥도 흰밥 먹으면 혈당 미쳐 날뛰고요. 잡곡밥이나 현미밥 먹어야 해요. 식사-운동 이걸 3번 다 해야 해요. 진짜 힘들어여ㅠㅠㅠ 음료수가 이리 위험하다는 겁니다. 프/로/틴도 결국 음료수 형태구여. 췌장 다쳐서 당뇨 오면 끝장나요~ 당뇨오면 온 장기 망가진 상태이고, 합병증 걱정하고 살아야 해요. 특히 그 무섭다는 췌장암 걸릴 확률 높아요. 당뇨 커뮤니티에서 어떤 분은 췌장 검사를 했는데 췌장암 0기인 게 발견 되었어요. 추적을 했는데 0기라서 어떻게 할 방법은 없고 정기적으로 검진만 하고 있는 상태죠. 이분은 하늘이 도왔어요. 0기에서 발견되기 힘들거든요. 득보다 실이 많으니까 먹지 말라는 거예요. 그래도 먹을 거라면 드세요. 어찌 말리겠어요… 내 건강이 아닌 걸요…
22 Tem 22 üye tarafından:
애교쩡