23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 86,16g | Karb: 186,04g.
Öğle Yemeği: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Adabi Tom Yam, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Rebung, Rebung, Daun Bawang, Wortel, Telur, Rice Paper. Akşam Yemeği: Jeruk, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Apel, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk, Kuning Telur Matang, Wortel, Jagung Rebus, Lentil, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Ikan Tenggiri. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Pisang, Soyjoy Hawthorn Berry, Semangka, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erdiana_loveeating Kilo Geçmişi
|