|
hasil 1 minggu mager bb jd naik🤣🤭
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 87,89g | Karb: 164,93g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Öğle Yemeği: Totole Kaldu Jamur, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung Dimasak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kuning Telur Matang, Lee Kum Kee Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Garam, Kaldu Jamur, Terung Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas, Nanas. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sitinurkarim Kilo Geçmişi
|