23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 66,37g | Karb: 164,39g.
Kahvaltı: Chicalab Мюсли, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Копченкин, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Малиной, Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Слива. Aperatifler/Diğer: Караваево Молочное Мороженое. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 11 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|