23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 77,84g | Prot: 73,26g | Karb: 176,14g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, GutBio Walnusskerne, Milsani Skyr Natur, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Aprikosen, Edelschmaus Peach Passion , Olivenöl, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Radieschen, Pflücksalat. Akşam Yemeği: D'Antelli Gnocchi, GutBio Paprika-Steaks. Aperatifler/Diğer: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Haribo Matador Mix, Milch 1,5%, Aldi Frischeiwaffeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|