Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
grand89
Günlük
06 Şub 15
grand89 Günlüğü, 06 Şub 15
grand89 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Finally got the drop I thought I'd get last month. it's funny how your body works. have a great weekend everybody.
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,9 kg
.
Geriye kalan:
1,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Şubat 2015:
2512 kcal
Yağ: 127,30g | Prot: 89,34g | Karb: 255,86g.
Kahvaltı:
Sugared or Glazed Doughnuts, Chick-fil-A Tropicana Orange Juice, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos.
Öğle Yemeği:
WW WW MAIN ST BISTRO RST BF/GRVY.
Akşam Yemeği:
Whataburger French Fries (Medium), Whataburger Whataburger.
devamı için...
3564 kcal
Egzersiz:
Futbol - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, incline - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wooooohooooo! Happy Friday buddy! Good job!
06 Şub 15 üye tarafından:
Socolova
great job, keep it up, have a great weekend
06 Şub 15 üye tarafından:
DCDesigner
Congrats :-)
06 Şub 15 üye tarafından:
snezica
Great job on the loss, have a great weekend!
06 Şub 15 üye tarafından:
jmb3450
Great weight loss! Have a great weekend!
07 Şub 15 üye tarafından:
Deb_N
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
grand89 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle