06 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 50,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 126,70g | Prot: 149,90g | Karb: 43,62g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Queijo Meia Cura. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Rúcula, Banha de Porco, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Nestlé Leite Moça, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface, Rúcula, Tomates, Peixe Grelhado. Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fran_michelin Kilo Geçmişi
|