|
41,70
|
41,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 58,50g | Karb: 209,23g.
Kahvaltı: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Milo Activ-Go. Öğle Yemeği: Milo Activ-Go, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Banana, Cassava , Jackfruit , Yun-Yi Tahu Kuning, Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Banana, Fiesta Siomay Ayam, Qtela Keripik Singkong BBQ. devamı için...
|
|
1134 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 9 dakika, Masa Tenisi - 39 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amirasuryana Kilo Geçmişi
|