24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 58,83g | Karb: 77,00g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Баклажаны Гриль, Соевый Соус, Морковь, Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|