Света-kонфета Günlüğü, 24 Tem 22

Незаметно пролетели 15 недель, за которые я достигла результата, в который верила, но он мне казался фантастическим:
- минус 13 кг;
- минус 11 см в талии;
- минус 11 см в бедрах.
Помимо этого, 3 недели на спорте (персональный силовой тренинг), влюбилась в железки по уши, не оттащишь. Каждую тренировку жду с нетерпением, прогрессирую в весах, офигеваю от своих возможностей, жир уходит, мясо по замерам inbody приходит (но в это слабо верится, я ж в дефиците все еще).
Теперь хочу добраться до веса, который позволит мне себя поднимать:) Да-да, моя цель - самостоятельные подтягивания. Это будет трудный путь, но мне он по силам.
Всем желаю упорства, силы воли, делюсь позитивом и мотивацией.
Если работать, все получится:)

---

1709 kcal

Yağ: 71,18g | Prot: 109,54g | Karb: 160,84g.   Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Пахлава Мини с Грецким Орехом, Приладожье Форель Радужная Слабой Соли, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Клубника, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Магнит Персик, Картофель, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Akşam Yemeği: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Азбука Вкуса Пахлава Мини с Грецким Орехом, Станция Молочная Кефир 1%. devamı için...