|
體重47.2
體脂肪30.6％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎消耗1078
bmi21.5
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 70,38g | Karb: 121,46g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 波波諾諾 香蕉核桃磅蛋糕, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 芭樂. Akşam Yemeği: 富自山中 生核桃1/8, 炒黃瓜, 溏心蛋, 豆干, 炒絲瓜, 毛豆, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|