24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 84,25g | Karb: 81,82g.
Kahvaltı: Lidl Mozzarella Light, Rührei, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Geriebener Mozzarella, Thomy Hollandaise Legere, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Akşam Yemeği: Rhabarberkuchen. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 44 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 46 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|