24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 40,00g | Karb: 142,96g.
Kahvaltı: Amo Essere Senza Glutine Tortino con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Foglia Verde Insalata Mista, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Uovo Sodo, Roast Beef. Akşam Yemeği: Italiamo Amatriciana, Rummo Penne Rigate N.66 senza Glutine . Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Croissant Farcitura Albicocca, Amo Essere Biologico Biscotto Gelato Vaniglia. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
eh sì son tornata dopo circa 2 anni .... spero di riuscire a perdere qualche chilo......
24 Tem 22 üye tarafından: Armoonia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|