|
kemarin dan hari ini ada kondangan, gimanalah ya kalo dtg masa gak makan 🤭
besok kembali ke laptop kok🦸🥺
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 52,55g | Karb: 130,36g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Ikan Teri, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Donat Dilapisi Coklat, Solaria Kwetiau Goreng. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Siomay, Mie Bakso. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|