nataliyaevko Günlüğü, 24 Tem 22

Белковый омлет с пармезаном, +10 гр чёрного шоколада с ☕️. Сегодня ещё был перекус: пол банана с тахиной, 4 шт кураги, 2 маленьких персика. День вышел на 1400 калорий🙌

---

1378 kcal

Yağ: 60,94g | Prot: 92,89g | Karb: 115,26g.   Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Банан, Галичина Масло Сливочное 82,5%, Яготинский Творожок, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Манная Крупа, Яичный Желток, Галичина Творог Нежирный. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Постный Борщ, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Галичина Масло Сливочное 82,5%, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Achva Тахини, Премия Курага, Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Lindt Шоколад 70%, Персик Персик. devamı için...