vinifcosta Günlüğü, 24 Tem 22


1912 kcal Yağ: 49,23g | Prot: 175,11g | Karb: 193,34g.   Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Danone YoPRO 15G High Protein, Manga Palmer, Morangos, Seara Presunto Cozido, Tirolez Mussarela Light , Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
3185 kcal Egzersiz: caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vinifcosta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.