24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 158,58g | Karb: 143,57g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Cookie aux Pépites de Chocolat, Carottes, Super U Pavé de Saumon. Akşam Yemeği: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Cookie aux Pépites de Chocolat, Auchan Baguette de Pain Classique. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|