25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 95,54g | Prot: 78,15g | Karb: 241,66g.
Kahvaltı: Здравушка Сыр Знатный 50%, Жареное Яйцо, Ягоды, Мистраль Полента, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Франциск. Öğle Yemeği: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай Несладкий, Молодая Морковь, Помидоры Черри, Нектарин. Akşam Yemeği: Jagermeister Ликёр, Ашан Картофельные Дольки в Кожуре, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молока до Потолка, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедрышки (Запеченные), Лукашинские Икра Кабачковая, Лента Огурцы Малосольные, Лодочки из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Ратибор Варенье Вишневое, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Ягоды. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 13 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 4 dakika, Duş Almak - 15 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|