25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 127,61g | Prot: 121,48g | Karb: 47,81g.
Kahvaltı: Pilos Kefir 1,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Keto, Jajko, Czarne Oliwki, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno, Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Oliwa z Oliwek, Kurki, Pomidory. Öğle Yemeği: Pilos Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Oliwa z Oliwek, Pomidory, Knorr Kostka Rosołowa, Zott Śmietana 12%, Krakus Kiszone Ogórki. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|