25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 123,96g | Karb: 165,18g.
Kahvaltı: Магнит Персик, Лента Авокадо, Munz Горький Шоколад 70%, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Приладожье Форель Радужная Слабой Соли, Клубника, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Черешня, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Fish House Креветки Королевские. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Пахлава Мини с Грецким Орехом, Станция Молочная Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|