25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 66,06g | Prot: 179,47g | Karb: 380,23g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: Milk Pro High Protein Caffè , Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Milk Pro High Protein Caffè , Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|