25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 72,55g | Karb: 61,93g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сэндвич с Индейкой на Ржано-Пшеничном Хлебе, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Карлов Двор Сыр Oldfort. Aperatifler/Diğer: Бухта Изобилия Креветки Вареные . devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|