25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2892 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 166,33g | Karb: 375,47g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Myprotein Протеин Ваниль, Чай с Лимоном и Сахаром, Фисташки, Булгур на Молоке, Клубника, Новый День Молоко 2,5%, Кешью. Öğle Yemeği: Банановые Оладьи, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кофе, Гречка Отварная, Зеленый Лук, Шаурма с Курицей, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Мираторг Чечевица с Овощами, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Вода с Лимоном, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Гречка Отварная, Шаурма с Курицей, Зеленый Листовой Салат, Омлет с Манкой и Сыром. Aperatifler/Diğer: Новый День Молоко 2,5%, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Новый День Молоко 2,5%, Абрикос, Здорово Кукурузные Палочки Фитнес, Малина, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Dr.Korner Слайсы, Аксай Нан Сушки Чайные, Siberian Nutrogunz Гейнер, Яблочный Крамбл, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|