|
difficult to avoid constant food thru the conference and celebrations
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 51,38g | Karb: 253,21g.
Kahvaltı: Malt-O-Meal Golden Puffs, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Twix Twix (Fun Size), Sun Chips Garden Salsa (Package), Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Chocolate Cupcake, Hush Puppy, Shrimp, Creamed Macaroni with Cheese. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Garlic Chicken Spring Rolls, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|