25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 42,79g | Karb: 200,72g.
Kahvaltı: Quaker High Protein Instant Oatmeal, International Delight French Vanilla, Nescafe Gold Dark Roast, Scotsburn 2% Milk. Öğle Yemeği: Starbucks Iced Brown Sugar Shaken Espresso, Clover Leaf Seafood Tuna Snacks Spicy Thai Chili . Akşam Yemeği: Ho-Ya Golden Chicken Ramen, Hard-Boiled Egg . Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Oreo Donut, Lindt Lindor, Leclerc Maple Leaf Cookies. devamı için...
|
|
1166 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 7 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Apple Health - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brandithennick Kilo Geçmişi
|