|
體重46.7
體脂肪30.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎消耗1071
bmi21.3
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 74,09g | Karb: 108,77g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 歐維氏 90%醇黑巧克力, 富自山中 生核桃1/8, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 芭樂, 光泉 光泉鮮乳, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋. Akşam Yemeği: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋, 豆干, 炒茄子, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|