26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 86,98g | Prot: 90,54g | Karb: 208,73g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Малина, Егорьевская Фабрика Окорок с/К Свиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Банан. Akşam Yemeği: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Арбуз, Яйцо Всмятку, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Печорин Безе Миндальное, Сахар, Coffee Like Флет Уайт, Bucheron Горький Шоколад 72%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|